Как можно стать сосредоточеннее и научиться меньше отвлекаться?

    Ученые подсчитали, что в течение дня человек берет свой смартфон в руки 118 раз, при этом на бесполезный серфинг по интернету и социальным сетям мы тратим в среднем 2-3 часа в день. Если к этому прибавить еще тот факт, что за сутки нас могут отвлечь наши близкие и коллеги еще примерно 20 раз, то что остается?

    Считается, что человеку, который отвлекся на какой-нибудь раздражитель нужно 15 минут, чтобы снова сконцентрироваться. Но что делать при таком огромном количестве в нашей жизни этих самых раздражителей?

    Эдвард Хэлловэлл — психиатр и специалист по СДВГ (синдрому дефицита внимания и гиперактивности), автор нескольких бестселлеров и основатель центра умственного и эмоционального здоровья «The Hallowell Center», знает, что делать. Он написал книгу «Не отвлекайте меня», в которой рассказывает о том, как стать более сконцентрированным.

Улучшаем обстановку в доме в стиле фен-шуй

    Согласно Школе Компаса, южный сектор вашего дома – это сектор Славы, Признания, Вдохновения. Беспорядок в этом месте предполагает сплетни и слухи. Поэтому прежде всего надо хорошенько расчистить эту часть дома. 

10 советов хорошего настроения

1. Научитесь себя контролировать.

Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.

Все о моделях сайз+

    Сегодня индустрия моды готовится к настоящей революции. Теперь же знаменитая фраза модели Кейт Мосс: «нет ничего более вкусного, чем быть худой» — стала неактуальной. Регулярные сообщения, относящиеся обмороков голодных моделей на подиумах, всех людей приводят в ужас, не могло не привести с собой коренные перемены. И это даже несмотря на тот факт, что некоторые известные дизайнеры стараются игнорировать их. Таким образом, на смену нездоровой худобе приходит новый и незнакомый для всех стандарт красоты и вместе с ним новая профессия для девушек, имеющих пышные формы – модель плюс сайз (plus size). О том, какие параметры модели плюс сайз являются нынче актуальными, будет и сейчас рассказано.

Как привлечь удачу?

Только порадуешься, только расскажешь о своей удаче, как тут же кто-нибудь напомнит народную мудрость. Так все-таки, почему дуракам везет и как приманить удачу?

Мужчина и шоппинг

Женщины крайне редко зовут мужчин с собой на шоппинг. Существует мнение будто мужчина и шоппинг – это понятия малосовместимые, но это не совсем так – многое зависит от типа мужчины

Как стать счастливей и наслаждаться каждым днем?

    Как часто мы откладываем на потом воплощение своей мечты и не позволяем себе приятные мелочи! Но ведь никто из нас не хочет, оглянувшись назад, увидеть абсолютно одинаковые годы, прошедшие в режиме «дом — работа — дом». Можно ли найти баланс между планированием своей жизни и умением наслаждаться каждым мгновением?

Как ложиться раньше спать?

    Сон – важнейшая часть нашей жизни. Без него человек попросту погибнет. Регулярные недосыпания также убивают человека, но намного медленнее. К сожалению, не многие об этом задумываются. Но стоит лишь попробовать начать соблюдать режим сна, подстроив его под свой образ жизни, и через месяц-другой вы обратите внимание на повышение работоспособности — как минимум. 

Возможно ли похудеть за 7 дней?

    Сотни тысяч девушек и женщин во всем мире мечтают иметь шикарную фигуру и избавиться от лишних килограммов. Интернет пестрит различными советами на эту тему, аптеки и рекламы предлагают десятки препаратов для похудения, но почему же так много полных людей вокруг при такой массе решений проблемы ожирения? Все просто – волшебной палочки не существует. Нельзя просто выпить чудесную пилюлю, сидеть на месте и худеть. Ведь вес, который у вас сейчас, вы набирали месяцами, а то и годами. Почему он должен уйти за пару дней? Но не надо отчаиваться. Шансы есть всегда, и сегодня мы рассмотрим один из самых действенных способов, а именно - низкокалорийную диету.