Женский онлайн журнал Women's Box

пятница, 16 января 2015 г.

Какова польза фитнеса?

Полезный фитнес

Совсем недавно канадским ученым из Института проблем сердца, что расположен в Монреале, удалось разрушить миф о том, что, якобы, люди, которые активно занимаются спортом, обладают неразвитым умом. Для этого был проведен специальный опыт, в котором приняла участие группа добровольцев, ведущая сидячий образ жизни.

Возраст участников эксперимента был менее 50 лет и все они имели лишний вес. Теперь же им предстояли занятия фитнесом в спортзале на протяжении 4-ех месяцев. Перед началом занятий было проведены нейропсихологические тесты, с помощью которых были установлены их умственные показатели.
Что же случилось по окончанию этих четырех месяцев? – Каждый из участников эксперимента сбросили лишний вес примерно на 60% от первоначальных показателей. Но самым интересным стало то, что польза фитнеса проявилась не только в физическом плане, но и в плане умственном. Тесты показали на рост их интеллекта. При чем такой рост произошел у всех участников, что исключает возможность, что это произошло чисто случайно.

Самым показательным моментом стало то что после изнурительных тренировок, каждый из участников начал мыслить намного эффективнее и на поставленный вопрос он намного быстрее давал ответ (по сравнению с ситуацией до начала эксперимента). Также произошли положительные изменения и относительно концентрации внимания, улучшилась память.

Такому «умственному скачку» можно найти вполне логичное объяснение. Дело в том, что при активных занятиях спортом головной мозг намного лучше начинает снабжаться кровью, благодаря чему ускоряется скорость реакций, принятия решений и так далее.

Поэтому, если вы занимаетесь фитнесом, то ни в коем случае не бросайте это занятие, ведь оно поможет вам не только укрепить свои мышцы, здоровье в целом, но и будет способствовать умственному прогрессу, что также немаловажно. Именно регулярность тренировок позволит вам привести ваше тело в идеальную форму, укрепить мышцы и улучшить состояние вашего здоровья и чувствовать себя на порядок лучше! Помните, что польза фитнеса – огромна!

Комментариев нет :

Отправить комментарий

Оставьте пожалуйста свое мнение о данной статье. Нам очень важны Ваши комментарии и мысли по этому материалу.