Женский онлайн журнал Women's Box

суббота, 30 июля 2016 г.

Время для загара

время для загара

Советы по безопасному загару

    Итак, запомни раз и навсегда - самое безопасное время для загара на солнце утром до 11:00, а вечером после 15:00. Солнечные лучи с 11:00 до 15:00 являются наиболее агрессивными, поэтому в это время следует отдыхать в помещении. 

    Важно понимать, что солнечные ванны процесс постепенный. И твое безопасное время для загара на открытом солнце не должно превышать 10-15 минут. Уже этого времени достаточно для того чтобы кожа стала на пару оттенков темнее.


Время пребывания на солнце 

    Принимая солнечные ванны нужно постепенно увеличивать время пребывания на солнце. Ведь после зимы кожа уже отвыкла от значительных доз ультрафиолета. Поэтому, чтобы не было отрицательной реакции не нужно спешить загорать. Сначала время для загара должно составлять не более пяти минут в день, а далее постепенно увеличиваться до двух часов. Только в таком режиме кожа не получит ожогов, а загар получится более равномерный и естественный.
     Выходить на солнце нужно тоже постепенно, например, сначала открыть руки и ноги, а затем постепенно открывать другие участки тела. В таком режиме организм привыкнет солнцу и не будет вреда коже. Еще при расчете интервалов загара и защиты кожи, нужно принимать во внимание географию. Ведь пляж в Майами и пляж на реке Истре очень сильно отличаются друг от друга по солнечному излучению и по своей интенсивности, а соответственно, им свойственны и свои часы для загара. Следует помнить, что чем ближе человек будет к экватору, тем для него будет опаснее солнце. Поэтому, собираясь на отдых в экзотические страны, обязательно захватите с собой крем для защиты от загара, шляпу с широкими полями и зонт, которые могут уберечь нежную кожу от палящего солнца.

  Уязвимые места на теле

  Уязвимые места: лицо, кожа живота, поясницы, плечи. Они наиболее чувствительны к солнечным лучам, и риск появления ожога довольно высок. Поэтому, используй средства защиты от солнца для них в первую очередь.

    Кстати, защита от солнца на пляже необходима даже в тени, поскольку даже там около 65% ультрафиолетовых лучей все равно достигнут твоей кожи.

Комментариев нет :

Отправить комментарий